优瑞德经颅磁治疗_你以为的好习惯,其实都是老年痴呆元凶

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核心提示:第七次全国人口普查结果显示:我国现有60岁以上人口占总人口数的18.7%。老年人是认知障碍的高发人群。2020年发表在《柳叶刀·公共卫生》上的一项全国性横断面研究显示:中国60岁及
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  第七次全国人口普查结果显示:我国现有60岁以上人口占总人口数的18.7%。老年人是认知障碍的高发人群。

  2020年发表在《柳叶刀·公共卫生》上的一项全国性横断面研究显示:

  中国60岁及以上人群有1507万痴呆患者,其中阿尔茨海默病983万,血管性痴呆392万,其他痴呆132万。

  中国60岁以上轻度认知障碍的患病率为15.5%,患者数达3877万人 。

  老年痴呆,又叫阿尔兹海默症,也被称为“上帝最恶毒魔咒”,从某种意义上来说,它比癌症还可怕,至今病因未明,没有药物可以治愈,只能缓解。

  01一个人在有老年痴呆症状的前34年,大脑其实就有了变化!
      Front. Aging.Neurosci.》杂志上,发表了美国某大学针对“老年痴呆症状提前表现”进行的一项研究结论文章。

  专业研究人员对290名40岁以上被研究者进行追踪研究发现:

  在老年痴呆症症状出现的前11~15年,就会认知障碍迹象发生。通过影像学检查还发现,症状出现前3~9年,内侧颞叶改变发生变化,而内侧颞叶与记忆相关。

  脑脊液检测可见,老年痴呆症患者在34年前其tau蛋白水平就已升高。

  因此,有专家建议,年过40岁就要开始有意识地预防,并时刻关注自己身体和心理上的变化。

  据估算,差不多每 3 秒就有一个新增的老年痴呆病例,中年人患病率也在增加,据预测,20年后这个数据还会乘以 2 !

  更可怕的是,科学研究发现,一些所谓的好习惯,其实可能是老年痴呆的元凶。

  02你以为的好习惯,其实都是痴呆元凶
     【饮食过于清淡】

  有些老年人因为害怕血糖、血压、血脂水平升高,而陷入了饮食误区,如一点肉都不吃,成为了完全素食主义者。因为医生经常说老年人饮食要清淡,但是却不清楚清淡到底指的是什么?

  想当然的认为,清淡饮食等同于吃素,连油和盐都不吃。

  长时间吃素会导致身体缺乏某些营养素,出现虚弱乏力、面色苍白、容易疲惫、精神不集中、记忆力下降的症状,长期缺乏营养素甚至会诱发老年痴呆、胆囊结石、骨质疏松等严重疾病。

  【睡觉太多】

  美容觉这个词,相信爱美的女性朋友们都了解,除了晚上睡觉之外,白天也可以睡午觉,睡觉时间充足有养颜的功效。老年人晚上睡觉少,于是白天补觉,一睡一下午。

  专家提醒:觉睡少了不好,睡多了也不好。

  美国某大学和癌症学会对100万人进行了跟踪调查,结果发现:

  睡眠时间在5.5~6.5小时之内的人,死亡率是最低的;睡眠时间超过8小时的超长睡眠者,中风的可能性增加了146%。

  研究人员表示:每天睡眠时间超过9个小时的老年人,患老年痴呆的几率增加了两倍,远远高于平均水平。

  【太爱干净】

  英国剑桥大学的一位博士以及其同事、学生,对192个国家的相关数据进行了详细分析,最后发现:

  卫生条件、设施条件、城市化水平更高的国家,老年人群体中认知障碍症发病率也更高。其中卫生设施优越的国家,认知障碍症的发病率比普通国家高出了33%。

  研究人员认为,这应该和环境微生物有关。在发展中国家和农村地区,微生物多样性更高,生活在这里的人暴露在微生物环境下的机会更更多。

  而在发达国家和城市地区,环境卫生条件不断改善,微生物多样性明显下降,人们暴露在微生物中的机会明显减少。

  经常消毒,经常使用抗菌类药物,从不接触大自然……当生活环境太过洁净,也是对生态平衡的破坏。

  03预防老年痴呆有办法减少独居

  长期缺少子女的亲情和关怀,慢慢就会产生孤独寂寞的感觉,甚至会损害大脑神经。所以减少独居,融入热闹的大家庭很重要。

  保持好奇心

  常言道:活到老,学到老,哪怕自己已经老了,也应该保持学习的态度,每天接触新鲜的事物更有利于大锻炼大脑,降低老年痴呆的发生风险。

  积极锻炼

  每天适当运动锻炼也非常重要,长时间不运动、久坐不动,降低手脚灵活度,还会影响正常血液供应,降低体内含氧量,导致大脑功能受损。

  中老年人应该根据自己的身体情况,选择适合自己的运动方式,比如慢跑、快走、打太极、跳广场舞等都是非常好的选择,有利于保持大脑灵活性,预防老年痴呆的出现。

  均衡饮食

  均衡摄取蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,低盐,低动物性脂肪、低糖饮食;能够降低血脂,减少动脉硬化发生,从而降低痴呆的风险。

  04健康加油站——简单手指操,预防老年痴呆研究表明,手指的各类运动可促进脑部血液循环,延缓脑神经细胞的老化,促进理解、记忆等功能。

  优瑞德经颅磁治疗老年痴呆

  优瑞德经颅磁刺激仪通过特定的治疗体输出特定能量的负极性重复性(rTMS)交变电磁场,直接透过颅骨达到脑内较深层组织,作用在脑细胞和中枢神经上,使细胞带电量增加,携氧能力增强,改善脑细胞的代谢环境,增加代谢酶活性,使受损的脑细胞代谢加快,增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播,使脑电活动能力增强,促进脑功能的恢复,从而到达治疗和改善老年痴呆的效果。

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